Beschreibung
Erleuchtungstraining – Erinnerung an das Beobachterbewusstsein (Spieldauer je 2 Stunden)
Dies ist ein Erleuchtungstraining, mit dessen Hilfe man die Zeit, in der man bewusst ist, ständig erweitern kann. Eigentlich ist es nach und nach die Meditation auf den eigenen Geist in Perfektion.
Dieses sind zwei Hördateien, einmal mit Musik und einmal ohne, die den Hörer alle 60 Sekunden daran erinnert das Beobachterbewusstsein einzunehmen.
In der beiliegenden PDF Datei ist die Erleuchtung auf ein paar Seiten erklärt.
Wer Erleuchtet werden will, sollte ständig „bewusst“ sein. Was bedeutet das? Wenn ich dir die Frage stelle: Bist du dir darüber bewusst, dass du dir bewusst bist? Wenn du das prüfst, stellt sich automatisch der Zustand von bewusstem Sein ein. „Nicht bewusst“ ist man, wenn man in Gedanken schwelgt und diese Gedanken das Bewusstsein überlagern.
Wenn man versucht ständig bewusst zu sein, dann fällt man durch aufkommende Gedanken ständig wieder in die Unbewusstheit. Dieser Vorgang entzieht sich dem Bewusstsein. Und weil dies so ist, üben dies die Buddhisten ständig, indem sie immer wieder in den Zustand von bewusstem Sein zurückkehren, sobald sie die Unbewusstheit bemerken. Sie nennen es die Kuh, oder den Ochsen hüten. Man führt den Ochsen (das Bewusstsein) immer wieder in das Zentrum der Aufmerksamkeit. Das führt zu einem immer länger werdenden Zeitraum des bewussten Seins.
Da normale Menschen nicht die Zeit und Konzentration haben können, um sich dieser Aufgabe zu widmen, habe ich dieses Werkzeug geschaffen, was jeder mit seinem MP3-Player ständig hören kann. Damit wird immer wieder an den Zustand des bewussten Seins erinnert durch das Wort „Beobachterbewusstsein“, so dass der Zustand von Unbewusstheit unterbrochen wird, und man sich in den bewussten Zustand begibt.
Wenn man nun eines der Mantras hört, so wird man in Intervallen an das bewusste Sein erinnert. Wenn man diese Erinnerung nun bewusst annimmt und sich wieder in das bewusste Sein begibt, so wird der Geist durch die Erinnerung „konditioniert“ auf das bewusste Sein. Man darf nicht den Fehler machen, die Erinnerung zu ignorieren, denn dann geschieht keine Konditionierung. Beachtet man aber die Erinnerung, und geht zurück zum bewussten Sein, so wird dies eine Konditionierung, die bewirkt, dass man sich automatisch in den bewussten Modus begibt, wann immer man die Erinnerung hört. Und wenn das erfolgreich ist, so kann man die Intervalle immer länger wählen, um letztendlich „voll bewusst“ zu werden.
Die Intervalle sind: 5, 10, 20, 60 und 120 Sekunden. Bist du in der Meditation, so bist du konzentriert und es reicht vielleicht ein Intervall von 60 Sekunden, während man beim Einkaufen als Beispiel eher abgelenkt sein würde und hier das 20 Sekunden Intervall nehmen sollte. Man passt das Intervall sozusagen dem momentanen Zustand an. Ist man schon nach 15 Sekunden abgelenkt, so nimmt man das 10 Sekunden Intervall, ist man nach 40 Sekunden abgelenkt, so nimmt man das 20 Sekunden Intervall. So gerät man nie länger in einen unbewussten Zustand.
Da es sich um große Datenmengen handelt, habe ich die einzelnen Intervalle in jeweilige Produkte gesplittet.
Ist man voll bewusst beim 120 Sekunden Intervall, so ist der Weg zum durchgängig bewussten Zustand nur noch kurz. Erleuchtung darf kommen!
Zusätzlich habe ich alle Intervalle sowohl mit als auch ohne Musik im Hintergrund produziert, was im Alltag von Vorteil ist, wenn man zum Beispiel arbeitet, wo man keine Musik gebrauchen kann.
Ich wünsche allen das optimale Gelingen!
Herzliche Grüße Uwe
