Geführte Achtsamkeitsmeditation

Beschreibung

Hördauer 0:30

Diese Hördatei ist eine geführte Meditation. Sie werden bewusster und genießen einen Zustand tiefer Ruhe und großer Klarheit, der sich auch immer mehr in ihrem Alltag etabliert. In der Meditation der Achtsamkeit wird der Geist ganz bewusst auf den Atem gelenkt. So wird der Geist geschult still zu sein und dabei weder einzuschlafen noch abgelenkt zu sein. Wer die Fähigkeit erwirbt, ist sehr bewusst und transzendiert sein Leben immer mehr. Viele machen immer weiter, weil sie diese tiefe Ruhe und den tiefen Frieden einfach nicht mehr missen möchten. Die mentalen Zustände, die dann auftreten sind für die eigene Gesundheit vom extremen Vorteil. Die höhere Bewusstheit führt zu einem besseren Leben in allen Bereichen, bessere Ernährung, bessere Atmung, bessere und positivere Gedanken, zufriedenere Weltsicht und auch eine verbesserte Sicht auf den Sinn des eigenen Daseins.

Vorsichtig kann man diese Art des Mentaltrainings auch Psychohygiene nennen, weil die ca. 50 bis 60 tausend Gedanken des Tages bei den meisten Menschen jeden Tag vollkommen unkoordiniert gedacht werden, mit den entsprechend negativen Auswirkungen. Machen Sie dem ein Ende und fangen Sie an diese Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren, zunächst mit dieser Anleitung und später einfach ohne. Es ist ihnen dann zu einem gewaltigen Vorteil. Sie erheben sich von dem Lebensschema aufwachsen, Beruf lernen, Familie gründen, alt werden und sterben, denn sie machen dann einen riesengroßen Unterschied. Sie treten ein in die Spiritualität, was dazu führen kann auch Leben und Tod zu transzendieren.