Beschreibung
Dies ist eine Atem Meditation. Die Gewohnheit einer positiven Atmung, die tief entspannt bis in den Bauch geht, hat sehr große gesundheitliche Vorteile, denn einerseits ist die Versorgung des Körpers gut gewährleistet und andererseits sorgt eine tief entspannte Atmung für Behaglichkeit und Wohlgefühl. Und dadurch fühlen wir uns auch mental in Bestform.
In dieser Meditation leite ich dich nun dabei an, deinen Körper bewusst zu entspannen, zu öffnen und langsam und tief ein- und auszuzuatmen. Der Sauerstoff kann ungehindert durch den gesamten Körper fließen und hilft dir dabei, die Blockaden in deinem Körper zu lösen, und deinem Körper zu erlauben in seiner besten Art und Weise zu funktionieren. Dein Körper regeneriert besser und schneller, und Symptome von Angstzuständen und Depressionen falls vorhanden, verschwinden.
Deine Energien werden enorm gesteigert, deine Verdauung verbessert sich, der Blutdruck senkt sich, du reduzierst Stress und du schläfst besser und du fühlst dich insgesamt viel wohler. Alles einfach nur durch diese Meditation der Atmung. Je mehr du sie benutzt, desto mehr wirst du die Veränderungen spüren.
